[...] dużo osób ). Ogólnie od roku zruciłem już 20 kg i zostało mi dużo skóry na brzuchu ; ( , i stąd moje pytanie apropo treningu i dalszej drogi. Poniżej wrzucę swoje aktualne zdjęcia : http://img401.imageshack.us/img401/5434/15368902.jpg Shot at 2012-02-19 http://img138.imageshack.us/img138/4158/19556306.jpg Shot at 2012-02-19 [...]
[...] Ćwiczę od 1,5 roku z miesięczną przerwą. Do tego używam przedtreningówki 1MR i Creatyne ''Beta Bolic'' Proszę powiedzcie co jest nie tak nie mam zupełnie pojęcia poniżej zdjęcia diety i treningów (w razie czego mogę też dać metki ale to po prostu ''Methagen 10''(1 tabletka/10 mg) /SFD/Images/2016/2/27/0d6a8e490e3b4f9d99985a571835a3a0.jpg [...]
Witam Zakładam ten temat abyście mi doradzili... Poprostu chce mieć tak zarysowane mięśnie jak ten facet - chodzi mi glownie o brzuch ale i klata by się przydała... Doradźcie mi jakie ćwiczenia wykonywać aby jak najszybciej (w miare możliwości) osiągnąć taki efekt jak na tym powyższym zdjęciu??? Moje "WYMIARY" * WIEK - 18 latek * WAGA - 66 kg * [...]
[...] ceny do małej negocjacji (dowcipnisiów od razu proszę o nie pisanie w temacie), zestawy do mieszania. Żelastwa odbiór osobisty Zabrze, suple możliwa wysyłka. Poniżej zdjęcia: http://www.slawek.wzabrzu.info/allegro/s1.jpg http://www.slawek.wzabrzu.info/allegro/s2.jpg http://www.slawek.wzabrzu.info/allegro/s3.jpg [...]
[...] w każdej postaci!!!! Moim celem jest tyłek, plecy i ładny tricepsik :-) Treningi: PN, WT, PT, SB siłownia, ŚR, CZW aero po 2h Miska jak było: ok 1700 kcal Poniżej wymiary, zdjęcia będą w międzyczasie. 29.01 Wzrost 164 Waga 57,5 Klatka 84 Talia 65 Boczki 79 Biodra 97 Udo 57 Nad kolanem 45 [...]
[...] na siłownie) ... https://zapodaj.net/f850e0d79661e.jpg.html https://zapodaj.net/a6993a2c41282.jpg.html Aktualnie waga powróciła do 103kg :( jednak nie mam aktualnego zdjęcia Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło 2740kcal więc uciąłem 300 na początek. /SFD/2017/8/16/5efdcfe7b43742f7b82d564a5483aae3.jpg Zmieniony przez - Raduke w dniu [...]
W czasie gdy na forum trwaja coraz wieksze spory i debaty w zwiazku z kolejnymi, ukazujacymi sie zdjeciami kandydatow do objecia tronu Mr. Olympia, na Florydzie cichutko rozgrywaja sie jedne z najmniejszych zawodow w tym roku - Jacksonville Pro. To dosc specyficzna impreza albowiem zobaczymy tutaj jedynie kat. do 202 funtow. Jednoczenie odbywaja [...]
[...] seriami: 2-3 minuty Przykładowo na klatę, plecy i inne partie stosuje ten system w 3-4 ćwiczeniach. Nie wiem czy mój wygląd może coś tutaj pomóc, ale wkleję jedno czy trzy zdjęcia (pierwszy raz na takich forach, dlatego wkleję) :) http://iv.pl/images/02607682997812384097.jpg http://iv.pl/images/52406283378193827939.jpg [...]
[...] cennika Poczty Polskiej. Kontakt: [email protected] dla zainteresowanych i tych którzy są zainteresowani zakupem udostępnię inne formy kontaktu, które prześle na maila. Poniżej zamieszczam zdjęcia: Oto tabela z Wartościami odżywczymi napoju. Zmieniony przez - OutFit w dniu 2007-11-11 19:05:37 Zmieniony przez - OutFit w dniu 2007-11-11 19:06:37
[...] (m.in załamanie ręki (3mc)) i teraz mam do was pytanie. czy proponujecie w coś jeszcze zainwestować i generalnie rady by zimowa masówka dobrze wyszła :) cele : waga 100 kg max WL 140 przysiad 105-10 w serii biceps : 42-3 cm :)z góry dziękuję. poniżej zdjęcia aktualnej formy oraz odżywki Zmieniony przez - waski1916 w dniu 2013-12-10 18:29:36
[...] wszystkich użytkowników :D A co do tematu - Sprzedam zestaw: Ławka renomowanej firmy Marbo-Sport, seria Home, model MH-L013, oraz prasa do nóg: MH-A002. Poniżej zamieszczam zdjęcia ze strony producenta, ponieważ ławka nosi na tyle delikatne ślady użycia, że nie byłyby one widoczne na zdjęciu (lekkie przerysowanie od zaczepu prasy do nóg). Sama [...]
[...] Na karcie gwarancyjnej sprzęt posiada numer produkcji P/2011/85 i P/2011/86. Dzisiaj podczas ćwiczeń puścił górny spaw trzymający jedną z nóżek. Poniżej zamieszczam zdjęcia. http://img23.imageshack.us/img23/4894/imag0010xr.th.jpg http://img807.imageshack.us/img807/4510/imag0009s.th.jpg [...]
[...] mocno urosłem). Aktualnie od paru miesięcy nie jem żadnych słodyczy i piję tylko wodę, zieloną herbatę i kawę ( przed treningiem bądź rano). Mam nadzieję, że informacje trochę pomogą w określeniu mojej budowy. Poniżej zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/688a3a17b8684694b7efef3cc8f60199.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a34d62e23d3e47709a73ad16656636cd.jpg
Witam, Mam do sprzedania 3 hawajskie koszule z croppa w rozmiarze "L". Cena to 25 zł za każdą. Koszule kupione rok temu, sprzedaje,bo niestety są na mnie za duże. Jeżeli weźmiesz wszystkie 3 na raz, pokrywam koszty wysyłki. W razie jakichkolwiek wątpliwości mogę wystawić aukcję na allegro Zdjęcia i wymiary poniżej: Zmieniony przez - vicu88 w dniu [...]
Witam do sprzedania mam rekawice TechTex Protection , rekawice byly uzywane tylko 2 razy sa jak nowe wogole nie zniszczone zostaly wykonane z najwyzszej jakosci skury bydlecej, skóra jest jednocześnie cieniutka jak i wytrzymała. Gwarantuje to bardzo dobre czucie motocykla przy zachowaniu maksimum bezpieczeństwa.Ponizej przedstawiam zdjecia , [...]
[...] mi na masie jakościowej, mam skłonności do zatrzymywania w sobie tłuszczu), czy robić to tak "jak czuję"? no i trzecia sprawa-jak oceniacie mój BF oraz co powiecie o moim typie sylwetki? Wiem, że to niewiele znaczy, ale chciałbym wiedzieć, czy jestem mezo/endo/ekto. Poniżej zdjęcia, robione raczej bez napinki. Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam.
Witam otóż cwicze juz od miesiaca i w sumie nie wiem na co lpeszy byłby trening.. na masę czy na rzezbe? i tak samo z dieta jaka dieta byla by najlepsza:P ponizej przedstawiam wam zdjecia. prosze o rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: poprawienie sylwetki Staż treningowy na słowni: miesiąć Uprawiane [...]
Masa czy rzeźba? Zdjęcia.
Cześć wszytkim. Poniżej wysyłam zdjęcia. Proszę o ocenę. Mój cel to rzeźba. Czy powinienem zaczynać od masy czy skupić się na rzeźbie? Wzrost 199, waga 96kg,tkanka tłuszczowa na poziomie 17,5-18%. Dzięki! Robert. /SFD/2018/4/17/1c2a2f69786b4480b40f2a7ed09b80f0.jpg
JAK W TEMACIE. PONIŻEJ PRZEDSTAWIAM ZDJĘCIA. Zmieniony przez - madeja18 w dniu 2011-01-05 18:48:57
Witam, chciałbym rozbudować swoje ciało. Potrzebna mi pomoc w ułożeniu treningu i diety. Do dyspozycji mam hantelki i drążek. Zaznaczę, że jestem całkowicie początkujący. Głównie zależy mi na rękach i klatce piersiowej z brzuchem. Wiek: 18 Wzrost: 179 Waga: 73 Zawartość tłuszczu: 17% Zdjęcia aktualnego ciała poniżej: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
